Concejos para una depresión
1 Ten unos hábitos
saludables
Tener unos hábitos saludables es esencial para gozar de una
mejor salud emocional. Alimentarse bien y practicar ejercicio físico no sólo
afecta nuestro cuerpo, sino también a nuestra mente.
2. Mejora tu Inteligencia Emocional
Las habilidades de Inteligencia Emocional son necesarias
para gozar de una buena salud emocional, y son muchos los estudios que lo
corroboran. Esta práctica favorece el autoconocimiento, ayuda a entender las
emociones que uno siente y a regularlas, y permite dominar competencias para
tener relaciones saludables con los demás.
3. Sigue una vida social activa
Los estudios sobre la felicidad han demostrado que las
relaciones interpersonales saludables nos permiten tener una vida más plena.
Por eso es necesario rodearse de buenos amigos, acudir a eventos y practicar
los hobbies que nos gustan.
No aislarse
y salir a la calle a pasar buenos momentos mejora nuestro estado de
ánimo y da sentido a nuestra vida, así como tener una relación cercana con
amigos íntimos y familiares que se preocupan por nosotros es un factor
protector de la depresión.
4. No te compares con los demás
En el mundo en el que vivimos se no exige mucho. Tener el
cuerpo perfecto, ganar mucho dinero, destacar en los estudios… Estas creencias
son, en muchos casos, irracionales, porque quizás podamos destacar en alguna
faceta, pero no necesariamente en todas.
6. Acéptate y perdónate
La autoaceptación y el perdón hacia uno mismo es una de las
claves para evitar la depresión, y la manera como interpretamos nuestros
fracasos es determinante a la hora de mirar la vida con optimismo o pesimismo.
7 Cuida tu nivel de estrés
Los fenómenos del estrés y la depresión suelen estar
íntimamente relacionados, pero son padecimientos diferentes que requieren
tratamientos específicos.
8 salir a matar la tusa
Que porque un hombre le pagó mal
Está dura y abusa
Se cansó de ser buena
Ahora es ella quien los usa
Que porque un hombre le pagó mal
Ya no se le ve sentimental
Dice que por otro man no llora, no
ATT: Daniela Guerrero Gutierrez
Esto es un tema bastante delicado para gente que sufre de este problema, a pesar de los consejos que diste es necesaria ser tratada por un medico, el final es lo mejor de todo hasta me dio ganas de leerlo de nuevo :))
ResponderEliminarpor: Harumi Acuña
Me gustó mucho tu trabajo, lo único es que le agregaría un poco mas de imágenes, con respecto al tema creo que lo hiciste muy bien, sé que de una u otra manera esta información ayudara a alguien que pase por esta crisis.
ResponderEliminarBy: Victor Jared
Me gusto tu tema porque es bastante corto y te da buenos consejos, buen blog y me gusto que escogieras un tema de la actualidad en los jovenes que se suicidan porque es un tema que da a hablar y uno de los mas preocupantes
ResponderEliminarIVAN CAHUE GUEVARA 502-B
Es un tema muy fuera de lo comun, muchas personas sufren depresion y me gusta la brevedad con la que trataste este tema porque aparte de ser corto das algunos tips para ayudar a la gente que llega a sufrir de esto.
ResponderEliminarQue buen tema sobre todo siento que no solo estás compartiendo consejos para alguien que ya esté pasando o ya tenga depresión sino igual para evitarlo y trabajar en querernos y cuidarnos a nosotros mismos antes de que suframos por esto como ahora muchos a nuestra edad actualmente. Me gusto mucho.
ResponderEliminarBuen tema, me gusto tu tema por los consejos que das, siento que es un tema muy delicado sobre todo para la gente que lo padece, buen trabajo no lo hiciste tan largo, ayudas tambien a evitar la depresion mas en los jovenes de la actualidad
ResponderEliminarRENATA FLORES
un tema demasiado interesante, ya que si hubiese algunos que estan pasando por esto les serviría mucho, muy buen blog y exelente final jsj
ResponderEliminarSon consejos comunes los que expones, el tema de la depresión suele ser considera como un problema de la persona con la intención de llamar la atención, pero es un problema real y que debe ser tratado por personas capacitadas, buen trabajo.
ResponderEliminarTu tema esta muy completo y mas para las personas que sufren depresión es muy buena ayuda que les brindas a ellos y también a todos nosotros ya que también brindas confianza, me gusto tu artículo estuvo bien planteado
ResponderEliminarBy: Geovanny Torres
tu tema es muy completo ya que sin consejos muy comunes de una persona pero creo que puede llegar a ayudarnos dentro de una situacion muy dificil tambien la manera de brindar confianza
ResponderEliminar-mauricio gabriel cruz estrella
ME AGRADO MUCHO TU TRABAJO EL COMO ESTRUCTURASTE LA INFORMACIÓN LAMENTABLEMENTE HAY PERSONAS DE LO QUE SUFREN DE ESTO
ResponderEliminarMORALES BLANCA
Muy buen tema, me llamo mucho la atención y conocer más acerca de el tema ya que yo no sabía nada acerca de el
ResponderEliminarLeslie Fuentes y
Es un tema demasiado util sobre todo para los jovenes, en realidad me agrada mucho que brindemos este tipo de informacion, me gusta la manera en la que acompañas tu informacion con esas imagenes que revelan el como puede sentirse una persona con depresion.
ResponderEliminarEN LO PERSONAL ES UN TEMA DELICADO, YA QUE NO ES TAN FÁCIL PODER MANEJAR ESTE TIPO DE COSAS, TU ARTICULO ES BUENO, YA QUE PUEDE AYUDAR A MUCHAS PERSONAS.
ResponderEliminar-DIANA MADRIGAL
Abarcando otro de los temas más delicados y más difíciles, es algo sumamente duro y pienso que es muy lindo que des consejo, pienso que a más de uno les servirá toda esta información. buen articulo
ResponderEliminarEsteban Gomez.
Un trabajo super mega bien, me agrado mucho esto y mas el ultimo de salir a matar la tusa jajaj eso es muy bueno para si realizarlo, jajja muy buenos tus consejos e jaja, eso voy a hacer , muy buen articulo
ResponderEliminarSagrario Gdl
Primero que nada el tema de suicidio es algo serio, estos consejos están buenos y los trata con delicadeza, también algo que note es que en el encabezado dice Consejos y en la parte de a bajo dice concejo, me entro la duda ¿Cual de las 2 es la correcta? las dos están bien escritas.
ResponderEliminarRodriguez Gonzalez Mariana Guadalupe 502 a VESPERTINO
Es un tema de tratar, pues ya aquel que sufra depresion tiene que ser tratado de buena forma, aunque son buenos consejos, yo de estos consejos aplicó la de salir a matar la tusa.
ResponderEliminar-Ricardo Acho -
buen tema, aunque bastante delicado, te faltaron mas imágenes, algo llamativo, pero fuera de todo eso estuvo muy bien tu trabajo
ResponderEliminarRayos creo que es un tema que todos creen que lo mantienen pero no es asi muy bien redactado
ResponderEliminarUltimamente se ha hablado mucho sobre depresion por redes sociales y creo que el saber esta informacion ayudara mucho, en lo personal creo yo que esta muy en ti el estar depremido/a y no es tan necesario el hacer estas cosas, pero pueden haber personas las cuales si necesitan de algo para la depresion.
ResponderEliminarDaniela Nieto
Es buen tema.
ResponderEliminarLa verdad es bastante delicado y pues ya es cosa de cada quien.
Muy buen trabajo
Att: Andrea Santiago 502 A
La depresion es realmente un tema muy serio e importante y aunque estas dando la ayuda de cierta manera, es necesario ir con un profesional para que te ayude mucho mejor, buen articulo puede ser de mucha ayuda
ResponderEliminarAhora se mejor lo que hay que hacer cuando tenga depresión, aunque casi nunca tengo, me gustó mucho tu información, bien hecho
ResponderEliminarDante Cervantes
WOOW, ALGO TRISTE ALGO APAGADO PERO AL MISMO TIEMPO INTERESANTE PORQUE DAS CONSEJOS Y ESO LO HACE MUY LINDO Y POR ESO ME GUSTO TODA ESTA INFO.
ResponderEliminarFRANCISCO RICARDO
Me conmovió mucho este tema, yo tengo transtorno de ansiedad y ataques depresivos y es una de las cosas mas horribles y difíciles de experimentar, no logras el control de esa emoción y ocasionalmente haces cosas muy duras y feas de las cuales te arrepientes. Bastante interesante
ResponderEliminarMAGALI AVALOS
Me pareció un tema muy bueno y que puede ayudar a alguien que a sufrido depresión pero tambien es un poco delicado hablar de el, esta información puede ayudarle a las personas que padezcan depresión pero tambien es recomendable ir con un especialista para que te ayude a salir de ella.
ResponderEliminarSergio Ricardo Reyes Arriaga
Me gustó mucho el tema que elegiste ya que puede ayudar a personas a evitar o salir de una depresión y me dió gracia en la parte de la tusa
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